# Aperfeiçoamento de técnica das posturas da Hot Yoga Original

> Data as of: 2026-06-13T12:10:58.667Z

**Date:** sábado, 20 de diciembre de 2025

**Location:** estúdio de yoga, Panama

**Category:** wellness
**Price:** Gratis (Free)

## Description

Na nossa série de mini-workshops das posturas da Hot Yoga Original, esta semana exploramos a Salabhasana, a Postura do Gafanhoto. Uma extensão poderosa, energética e essencial para fortalecer toda a cadeia posterior do corpo. Embora compartilhe muitos benefícios com a Postura da Cobra, Salabhasana vai ainda mais longe: aumenta a força e a flexibilidade da coluna, estimula a circulação, tonifica pernas e quadris e fortalece ombros, braços e músculos das costas. É uma postura que também pode ser uma ótima aliada em condições como hérnia de disco, ciática e dores lombares. Para quem vive com digestão lenta ou baixa energia, essa postura pode ser uma grande aliada. Também é conhecida por aliviar dores reumáticas e desconfortos menstruais. Apesar do nome, não é preciso se parecer com um gafanhoto para colher os benefícios. Na prática, o mais importante é encontrar estabilidade, ativar com firmeza as pernas, alongar o peito e sustentar a elevação com respiração contínua e foco. Assim, o corpo aprende a distribuir o esforço e a postura se torna mais acessível, eficiente e revigorante. Lembrando que a cada semana estamos dedicando mais atenção a uma das 26 posturas da Hot Yoga Original, base para muitas das práticas que oferecemos no estúdio. Vem despertar força, clareza e perseverança com a gente. ✨🦗

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**Source:** [View full event on VAMOS](https://www.vamoseventos.com/event/aperfeicoamento-de-tecnica-das-posturas-da-hot-yog-d488c960-c978-44a2-976c-3fb98a86272a)

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